? به گزارش روابط عمومی شهرداری و شورای اسلامی شهرلنگرود، در این جلسه، ابتدا مفهوم خشم و تفاوت آن با پرخاشگری به طور کامل مورد بحث قرار گرفت. سپس، محرک ها و افکار تشدیدکننده خشم شناسایی و بررسی شدند. همچنین، نقش مهارت های توقف، تنفس عمیق و تغییر تفسیرها و فیلترهای ذهنی به منظور مدیریت بهتر احساسات معرفی گردید. در پایان، راهکارهای عملی کنترل خشم در موقعیت های روزمره تمرین شد تا پرسنل آتش نشانی بتوانند واکنش های خود را از حالت تکانه ای به واکنش های آگاهانه تبدیل کنند. این نشست به تقویت سلامت روان و عملکرد بهینه در شرایط استرس زا کمک خواهد کرد.
